Osmangazi Belediyesi, Osmangazi Kent Konseyi ve Çekirge Rotary Kulübü iş birliğiyle gerçekleştirilen “Stresli Dünyada Kaygıyı Yönetmek” konulu seminer, Prof. Dr. Alp Gurbet’in moderatörlüğünde Şadırvanlı Han Eğitim Akademisi’nde düzenlendi. Uzman Klinik Psikologlar Selin Çelen ve Begüm Ece Çalışkan, stresli bir dünyada kaygı ve stresle başa çıkma yöntemlerini katılımcılarla paylaştı. Programda Osmangazi’de yaşayan vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi.

“Başa edilemeyen duygular zamanla fiziksel sorunlara yol açıyor”

Seminerde konuşan Uzman Klinik Psikolog Begüm Ece Çalışkan, “10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, dünyada ruh sağlığının önemini kutladığımız bir gün. Burada hem ruh sağlığının önemi hem de kaygıyla başa çıkma yöntemleri hakkında konuştuk. Stres günlük hayatımızda tehdit altında hissettiğimiz normal bir duygu ve işlevsel olabilir; kullanamadığımız durumlarda ise fiziksel ve ruhsal sorunlara yol açabiliyor. Dünyada herkesin stres seviyesinin arttığını biliyoruz. Özellikle zamanının büyük çoğunluğunu iş ve günlük telaşlarla geçiren kişilerde stres daha fazla görülüyor. Dışarı atılamayan ve başa çıkılamayan duygular zamanla fiziksel sorunlara yol açıyor” dedi.

“Kaygılar başarıyı destekleyebilir veya gölgeleyebilir”

Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen, kaygının fiziksel hastalıklara yol açabileceğini ancak sağlıklı yanlarının da bulunduğunu belirterek, “Kaygı performansımızı artırabilir; örneğin sınav stresi bizi başarıya yönlendirebilir. Ancak kaygı işlevsellik dışına çıktığında, başarımızı gölgeleyebilir ve daha tehlikeli bir boyuta ulaşabilir” dedi.

“Yaşadığımız stres kaygıya dönüşebiliyor”

Prof. Dr. Alp Gurbet, “Yaşadığımız stres kaygıya ve endişeye dönüşebiliyor. Çok kaygılı ve stresliysek bunları nasıl yönetebiliriz, Uzman Klinik Psikolog arkadaşlarımız katılımcılara bu konuda bilgiler verdi” ifadelerini kullandı.

“İnsanı merkez alan her projede yer almaya devam ediyoruz”

Osmangazi Kent Konseyi Başkanı Fatma Çil Yılmaz, “Ruh sağlığı yalnızca bireysel değil, toplumsal bir konudur. İnsan olarak ne kadar mutlu olursak, toplumumuza o kadar faydalı oluruz. Biz, Osmangazi Kent Konseyi olarak insanı merkez alan her projede yer almaya devam ediyoruz” dedi.

“Ruhumuz bedenimizin en değerli hazinesidir”

Çekirge Rotary Kulübü Başkanı Yüksel Aşnı, “Ruh sağlığı ve ruh hastalıklarının toplumda farkındalığını artırmak amacıyla 1992 yılından bu yana her yıl 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanmaktadır. Biz de bu anlamlı günü kutlamak için bir araya geldik. Ruhumuz, bedenimizin en değerli hazinesidir” diye konuştu.