Etiket: uyku

REKLAM ALANI

Çocuğunuzun gece korkusu varsa bu 5 yöntemi uygulayın

Gece korkusu yaşayan çocuğunuza bu 5 maddeye dikkat ederek yardımcı olabilirsiniz. Son yıllarda pek çok anne baba, çocuklarının gece korkularından şikayetçi. Çocuğunun gece odasında tek başına yatmaya korktuğunu, uykuya dalıncaya kadar mutlaka yanında kalmasını istediğini, her gece mutlaka yanlarına geldiğini ya da odasına dönmeye ikna edemediklerini belirten anne babalar, çözüm...

27.09.2023

Uyku hijyeni, uykusuzluğu önlemede etkili

Uyku hijyeni kurallarına uyulması, uykusuzluğu önlemeye yardımcı olabilir. Uyku bozuklukları, günümüz toplumunda yaygın bir sorun haline gelmiştir. Uykusuzluk (insonia), uykuya dalmada veya uykuyu sürdürmede sorun yaşama durumunu ifade eder ve birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, bu konuda önemli bilgiler vererek,...

22.09.2023

BEBEKLERE UYKU ALIŞKANLIĞI KAZANDIRMAK İÇİN 10 ETKİLİ YÖNTEM

Bebeklik döneminde sağlıklı bir uyku fiziksel ve zihinsel gelişimde büyük bir önem taşıyor. Ancak günümüzde bebeklerde uyku probleminin görülme sıklığı giderek artıyor. Yapılan araştırmalara göre; her üç bebekten ikisi uyku sorunu yaşıyor. Uykuya dalmakta güçlük ve geceleri sık uyanmak bebeklerde en sık görülen uyku problemlerini oluşturuyor. Uyku düzeninin bozulmasında teknolojinin,...

24.08.2023

Uykuda solunum durmasına dikkat

Öğle yemeğinden sonra bastıran tatlı bir uyku, sinema ya da tiyatroda yavaşça gözlerinizin kapanması, konuşmacısı olmadığınız bir toplantıda uykunuzun gelmesi. Gündelik hayattan tanıdığımız sıradan davranışlar, değil mi? Ancak dikkat! Acıbadem Ataşehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sertaç Arslan, nadiren olması halinde sorun yaratmayan bu gündüz uykularının, süreklilik göstermesi halinde ise...

21.12.2022

Günde 5 saatten az uyku kronik hastalıklara sebep oluyor

İngiltere’de yapılan yeni araştırma bir kez daha uyku süresinin insan sağlığı üzerindeki etkisini gözler önüne serdi. Araştırmaya göre 50’li yaşlarda gecede 5 saat ya da daha az uyuyan kişiler birden fazla kronik sağlık sorunu yaşayabilir. Yaş ilerledikçe sağlık sorunu riski de yükseliyor. Uyku süresinin bireysel kronik hastalıklarla ilişkili olduğu bilinen...

21.10.2022

Yatak odanızdaki tehlike

Hayatımızın internet kablo kablosuz bağlayıcılar Wi-Fi telefon televizyon gibi sürekli uyaran altında olması bedenimizi manyetik alanını ciddi oranda zayıflatıyor. Bu kadar zihinsel uyaranın yanında, bir çok radyo frekansla da mücadele etmekteyiz. Enerji Tıbbı Uzmanı Emine Baran elektronik cihazların bile işleyişini bozan bu radyo frekanslar ve elektromanyetik alanların uyku sağlığına etkisi...

04.01.2021