Diyabet hastalığı, pankreasın yeterince insülin üretememesi veya vücut tarafından insülinin doğru kullanılamamasından kaynaklanan, kan şekerinin yükselmesi ile karakterize kronik bir hastalıktır.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, 2021 yılında dünya genelinde 529 milyon diyabet hastası bulunuyordu. Bu sayı 2050 yılında 1,3 milyara ulaşacağı tahmin ediliyor.
Diyabet, her yaş gurubundan insanı tehdit ediyor. Dünyada her 6 saniyede bir kişi diyabet hastalığına bağlı sorunlar nedeniyle yaşamını yitiriyor.
Diyabet hastalığının artmasında, hareketsiz yaşam tarzı, doğal beslenmenin yerine hazır gıda tüketiminin artması, spor yapma alışkanlığının olmaması ve stresin artması gibi faktörler etkili oluyor.
Diyabetin önlenmesinde, sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam tarzı oldukça önemli.
Sağlıklı beslenmede, günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi, yeterli ve dengeli beslenme sağlanması, fazla kiloların verilmesi ve sigara tüketiminden uzak durulması gerekiyor.
Hareketli yaşam tarzı için ise haftanın en az 5 günü düzenli olarak en az 30 dakika orta yoğunlukta aktivite yapılması, örneğin tempolu yürüyüş yapılması öneriliyor.
Diyabet hastalarının ise, tedavilerini düzenli olarak takip etmeleri, ilaçlarını zamanında kullanmaları ve doktorlarının önerilerine uymaları gerekiyor.
